Jetzt ist Selbst
JETZT - dieser Augenblick ist Dein Selbst!
Halte einen Moment ein und schau dich um. Gib deinem Atem einen Augenblick, ein paar ruhige Atemzüge und dann mach dir klar: ALLES was DU wahrnimmst ist unmittelbarer Ausdruck deiner Selbst! Spüre dem nach. Es gibt keinen Unterschied zwischen dir und deiner Wahrnehmung. Es gibt keine Zeit zwischen dir und deiner Erkenntnis.
Alles was ist - ist jetzt - bist DU Selbst.
Mach dir klar, dass dein Leben der Kern dessen ist, was du um dich herum wahrnimmst. Alles kommt aus dir heraus und alles wird in dich zurückkehren. Ohne Zeit. Da ist keine Ursache und keine Wirkung, nur ein einziges großartiges Zusammen und Zugleich! Kein Gedanke, der etwas verändert. Nur dein aktuelles Selbstverständnis formt das, was du erlebst.
Und wenn du etwas ändern willst, dann findest du im Jetzt die Hinweise, die du brauchst. Sobald du dich geändert hast, verändert sich deine Welt! Versuche nicht, deinem Spiegelbild Make-up aufzulegen, sondern schminke dich selbst, wenn du ein bunteres Leben haben möchtest!
Für die folgende Meditationsübung brauchst du ca. 20 Minuten Zeit. Sie wird dir helfen, das "Jetzt ist Selbst" zu begreifen. Diese Meditation kann auf jede Eigenschaft oder Gegenstand angewandt werden. Es ist ein Weg, eine aufkeimende positive Eigenschaft zu bestärken oder auch eine Qualität hervorzurufen, die noch nicht entwickelt wurde. Dei Übung beruht auf dem Grundsatz, dass alle Energie dem Punkt der Aufmerksamkeit folgt. (Fokus der Absicht) Das Meditieren über diese Eigenschaft oder Gegenstand wird dadurch dazu führen, sie hervorzubringen. Es ist empfehlenswert, etwas zu wählen, dass für dich eine besondere Bedeutung hat. Es sollte dir viel daran liegen!
Suche dir einen ruhigen Platz und nimm Schreibutensilien mit.
Wähle eine Eigenschaft oder Qualität, die du gerne entfalten würdest oder die du stärken möchtest.
Nimm dir etwas Zeit, um über diese Eigenschaft zu schreiben. Schreibe alles auf, was du über diese Eigenschaft weißt. Frage dich dazu:
- Was bedeutet mir diese Eigenschaft?
- Welche verschiedenen Seiten hat sie?
- Was für Assoziationen habe ich dazu?
- Wenn ich sie hätte, was wären die Auswirkungen und Konsequenzen?
- Wäre ich bereit. mich den Konsequenzen zu stellen?
Setz dich dann bequem hin und schliesse die Augen. Atme einige male tief durch. Stell dir vor, du nimmst alle diese Gedanken und Ideen, die du gerade eben aufgeschrieben hast, mit all ihren Wurzelfäden in der Intuition und deinen höheren Funktionen, und setzt sie dir oben auf den Kopf.
Lass sie allmählich etwa 20cm über deinem Kopf schweben.
Sei offen,empfänglich und ruhig.
Jetzt stell dir vor, ein Lichtstrahl scheint auf all diese Worte und Gedanken von oben auf deinem Kopf. Alle Worte und Gedanken werden durch das Licht belebt, erhellen sich, glänzen und scheinen - schau zu und lasse geschehen.
Jetzt, wo sich dein Geist klärt, hast du Platz für neue Einsichten und Bewusstheit. Mit diesem Licht, strömt etwas Neues in dich ein. Sei offen. Lass alle Einsichten oder Bilder kommen, die kommen wollen.
Beobachte einfach nur und fühle.
Irgendwann möchtest du dir vielleicht wieder Notizen machen, dann öffne die Augen und schreibe - oder zeichne - deine Gedanken auf. Wann immer du willst, kannst du wieder die Augen schließen und weiter empfänglich sein.
Finde deinen Rhythmus zwischen Schreiben und Empfänglich-Sein. Er sollte angenehm sein.
Achte auf die Zeit - 20 Minuten sind eine gute Zeit! (Die Alarmfunktion deines Smartphones kann das für dich übernehmen!)
viel Spaß, Erfolg und
alles liebe
Joan
